ひきこもりの原因と脱出

『プラス思考のはじめ方』というのは、《　何かをする時に、「○○をやろう」「○○をやろう」と言いながら、実行する　》という、非常にシンプルで、簡単な方法です。
そして、まずは、日常生活の些細なことを片っ端から、「やろう」と言いながら実行していくのですが、それすら辛くて出来ないという方もおられると思います。
そういう方への提案です。
やることを最低限に絞りましょう。
（１）
「やろう」と書いた貼り紙を、数枚、目立つ所にはって下さい。
これは、絶対に必要です。
（２）
「やろう」と言いながら実行することを、１つだけに絞りましょう。
まずは、手を洗う時だけに「やろう」と言うことにしましょう。
「手を洗おう」「手を洗おう」と言いながら、手を洗って下さい。
そして、手を洗い終えたら、「俺って（私って）、やればできるじゃん!!」
何の抵抗もなく、「手を洗おう」ができるようになったら、２つ目です。
「顔を洗おう」「顔を洗おう」と言いながら、顔を洗って下さい。
そして、顔を洗い終えたら、「俺って（私って）、やればできるじゃん!!」
何の抵抗もなく出来るようになったら、３つ目です。
こうして、ゆっくりと、１つづつ増やしていくのです。
あせらずに、自分の心が負担を感じないペースで、少しづつ増やしていくのです。　　
きっと、うまくいきます。
そのための、第一歩として、すぐに貼り紙です。

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